quarta-feira, 29 de junho de 2011

As férias estão chegando, e o Jet Leg como fica?

As férias estão chegando ...



Falta pouco tempo para o mês de julho chegar. Pegando carona nas férias escolares, muitas pessoas resolvem viajar para conhecer novos lugares e descansar sozinhas ou com toda a família.

Pode parecer até um contra-senso, mas férias, para alguns, é sinônimo de estresse. Vou provar minha afirmação aparentemente absurda: vivemos um momento em que ficou bem mais fácil e viável viajar de avião. Mas calma, não vou falar da situação dos aeroportos – aliás, é preciso se preparar para enfrentá-los. Falo de um problema sério: o pânico de voar.

Pânico é um fator gerador de estresse. E isto acontece quando uma pessoa sente um medo incapaz de controlar.

O primeiro sinal de estresse funciona como um alarme: trata-se de um susto, como se uma manada de mamutes estivesse prestes a nos atacar. O cérebro não detecta se é real ou imaginário. Soltamos muita adrenalina e o coração bate mais rápido. Com isso, nossos músculos recebem mais oxigênio – o que aumenta a força, velocidade e capacidade respiratória. É por isto que sentimos falta de ar: não por escassez, mas sim, pelo excesso de ar que passamos a receber.

Nossas pupilas se dilatam, temos vontade de correr ... mas não é possível fugir se estamos dentro do avião! É aí que se faz necessário relaxar. A aromaterapia pode ajudar e os procedimentos são simples. Tome nota:

- Leve em sua bolsa um vidro de óleo essencial de lavanda. Se o pânico surgir, pegue um lenço e nele coloque apenas uma gota deste aroma. Inspire e solte o ar. Preste atenção à sua respiração. A lavanda melhora o medo e as fobias. Ela ajuda a relaxar e, quem sabe, a dormir um pouco durante o vôo.

Jet leg –  Quando fazemos viagens internacionais, enfrentamos outro problema: o jet leg. É o nome dado ao desconforto que sentimos por conta da mudança de fuso horário. Normalmente, as pessoas sentem sonolência, falta de atenção, irritabilidade e até alterações intestinais.

O jet leg é mais intenso quando a diferença de horário entre o local da partida e da chegada é superior a quatro horas. Normalmente, nosso corpo precisa de um dia por hora de diferença para se adaptar. Se saírmos do Brasil rumo a Bangcoc, por exemplo, o desconforto do jet leg desaparece por completo dez dias após nossa chegada à cidade tailandesa. Isto porque nossa diferença de fuso horário entre os países é de dez horas.

Mais receitass:

- após a longa viagem, tome um banho de banheira. Coloque na água 25 gotas de óleo essencial de grapefruit e uma colher de sopa de sal grosso (evite este procedimento portadores de pressão alta e problemas na tireóide). Se o hotel não tiver banheira, não se preocupe: em dois litros de água, acrescente 10 gotas do óleo e jogue no corpo ao final do banho. O grapefruit ajuda a drenar os edemas causados pela pressurização do avião; colabora para minimizar a confusão do cérebro e equilibra a parte física e emocional. Este procedimento precisa se repetir nos primeiros três dias.

- na hora de dormir, o óleo essencial de lavanda volta a ser uma poderoso aliado para relaxar e facilitar o adormecimento. Use-o no banho – tanto na banheira como na última água se não houver banheira ( siga as mesmas instruções acima descritas).  Faça também uma massagem nos pés: basta misturar uma colher de sopa de creme neutro com seis gotas do óleo de lavanda.

- pegue duas bolinhas de algodão e pingue, em cada uma delas, duas gotas de óleo essencial de lavanda. Coloque-as no travesseiro. Certamente, o sono chegará mais rápido.

Tome notas das dicas acima. São muito simples e eficazes. Boas férias a todos. Desejo muito descanso e nada de estresse!

TRATAMENTO RESPIRÁTORIO COM AROMATERAPIA E O ÓLEO DE EUCALIPTO GLÓBULOS


Aromaterapia tem sido mais do que a maioria da pessoas esperam, mais que um cheirinho.
Um químico francês chamado Renee-Maurice Gattefosse, quando descobriu os efeitos terapêuticos  dos óleos essenciais, ocasionado por uma grave queimadura em seus braços, em seu laboratório,  e após anos de pesquisa cunhou o termo AROMATERAPIA, em 1928.
No entanto, só nos últimos anos  é que os óleo, tal  como o de  Eucalipto Gloóbulos,  foram realmente incorporados, a prática tanto natural, como nos tratamentos alopáticos.. Existem algumas razões pelas quais a  aromaterapia está começando a se tornar tão popular.
Mas, antes de ir muito mais longe, aqui vai uma breve definição do que é tudo sobre aromaterapia: é uma abordagem holística para tratar problemas espirituais, físicas e fisiológicas através do uso externo dos óleos essenciais. Na  França o uso se faz pela área médica tanto pela via oral tanto pelo seu uso externo, no caso do Eucalipto Glóbulos, tanto na parte respiratória quanto no uso em massagens para dores musculares, artrites e outros tipos de algias.
Isto poderia ser adicioná-lo a um banho quente, aplicando-se diretamente ao corpo através de massagens, com óleo vegetaL chamados de carreadores, ou respirar os vapores, em uma bacia com água quente, bem como em inalações. Como você pode ver, há uma série de maneiras que este óleo pode ser aplicado. A aromaterapia tem uma vantagem sobre as outras formas mais tradicionais de tratamentos, na medida em que é já reconhecido o óleo essencial de Eucalipto Glóbulos, como tendo propriedades benéficas no âmbito terapêutico.

 Em seu estado puro óleo, o óleo essencial de Eucalipto Glóbulos, está sendo usado  como citei acima, para ajudar com dores nas articulações e musculares, entorses, má circulação, artrite reumatóide e problemas de sinusite.
Com essas credenciais, é fácil ver como o Eucalipto  Glóbulos, pode ter um número de benefícios enormes em relação aos outros tipos de medicamentos, por sua ação natural sem causar nenhum efeito colateral.O óleo essencial de  Eucalipto Glóbuos,  também é amplamente usado em muitos medicamentos descongestionantes em produtos alopáticos, por isso o torna uma necessidade, se você está procurando um óleo que poderá se  vaporizado, a fim de inalar e limpar sua febre , espirros, problemas respiratórios, gripes e dores de cabeça.
A maneira mais fácil para vaporizar e inalar  este óleo, é  ferver água natural, podendo ser atá a água de torneira, e após,  adicionar duas gotas de óleo de Eucalipto Glóbulos, e depois cubra a sua cabeça com uma toalha, enquanto inalar,  na bacia  - mas lembre-se de manter seus olhos fechados, enquanto você estiver fazendo isso.
Eucalipto Glóbulos, ao ser atóxico, não causará nenhuma irritação.
Existem muitas formas de  uso na aromaterapia dos óleos essenciais, principalmente nesta época do ano, em que o frio causa uma série de problemas respiratórios. O   Eucalipto  Glóbulos, poderá se usado de modo rápido e de forma fácil. Assim se  você decidir que quer experimentar o método de inalação, então tome cuidado para não obter qualquer óleo de Eucalipto Glóbulos, sem ser puro em sí mesmo. Se você optar por usá-lo para esfregar em si mesmo por via tópica, em  massagens em seguida a inalação, misture - o  com o óleo  vegetal de Copaiba.
O óleo essencial de Eucalipto Glóbulos é um ingrediente fantástico em qualquer remédio medicinal ou terapêutico, ou em sua forma pura, vendido em vidros de 10 mls - e poderá ser o que você está procurando para ajudá-lo com algumas de suas dores e queixas de respiração.

Mas se certifique que estará comprando um óleo essencial puro, pois há no mercado vários óleos essenciais, que não se encontram em sua forma pura e natural. Um óleo essencial para ser chamado de puro, deverá ir para o mercado, apenas tendo sido manuseado, na sua plantação, na sua colheita e sua posterior destilação, e apenas envasado. Nesta forma  nós que trabalhamos com a arte e a ciência da AROMATERAPIA CLÁSSICA,  chamamos um óleo  essencial de puro.
No mercado atual, há os chamados óleos naturais,  mas que estão sendo, nestes óleos essencias, adicionados partes dos ativos naturais, que são parte destes óleos, bem como no caso do óleo de Eucalipto Glóbulos, o CINEOL, que é um terpenóide, que faz parte da constituição do óleo de Eucalipto Glóbulos, um álcool, que ao adicioná-lo, este se torna mais barato, mas perde suas propriedades, por ser adulterada, apesar do composto ser natural, pois haverá uma mudança na sua constituição química.
Então, procure por boas marcas, que tenham laudos da empresa que os envasa e comercializa.
Desculpem -me pelo alongar no assunto, mas pretendo elucidar as pessoas `a  comprarem bons produtos, que estejam dentro das leis, e que os que  trabalham nesta área, ainda tão desconhecida, comecem a saber do que a Aromaterapia se trata, e o que são produtos puros e naturais, MESMO.... JAMAIS DEVEM SER ADULTERADOS.
BOM FICO POR AQUI, COM ESTAS DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR..
PARA TODOS UMA EXCELENTE QUARTA FEIRA, COM MUITO AMOR