São todas as vitaminas e minerais sintéticos ruim?Há muitos pontos negativos para a saúde e para os impactos ambientais a partir de ingredientes sintéticos em vitaminas e suplementos. Simplificando, o corpo humano evoluiu durante milhões de anos para digerir os alimentos encontrados na natureza. A maioria das vitaminas e suplementos produzidos sinteticamente são compostos químicos, que não podem ser encontrados na natureza, daí o corpo humano não reconhece estes ingredientes que pode resultar em reações inesperadas. O corpo sabe a diferença entre o real e o falso e ele sempre prefere real.
Este artigo tem como objetivo oferecer um conhecimento a estas questões para ajudar os consumidores a melhor escolher os produtos que são mais saudáveis e mais fácil para o corpo absorver e metabolizar. Não há evidências que as vitaminas sintéticas são totalmente inúteis. Como outros medicamentos, alguns desses produtos sintéticos têm o seu lugar em situações de emergência sanitária. Mas muitos destes suplementos sintéticos também são insalubres e as vitaminas naturais e minerais encontrados nos alimentos orgânicos e suplementos, 100% vegetal ou alimento baseado são muito melhores. Rotulagem dos suplementos sintéticos como "natural" ou "tudo natural" é fraude contra o consumidor. Os consumidores têm o direito de saber se a vitamina ou suplemento que está comprando é realmente sintética ou feita de ingredientes naturais.
Como posso ler os rótulos dos produtos para ser capaz de determinar se uma vitamina ou suplemento é realmente natural ou sintético?
Se um rótulo do produto a vitamina / suplemento usa palavras como, "Fonte de Alimentação", "Base de Dados de Alimentos", "All natural", ou "orgânico", posso supor que ele realmente é o que afirma ser? Há muito poucas empresas que usam este tipo de rotulagem, mas muitos deles não estão sendo claros em seus rótulos e outras literaturas que eles usam um meio de uma mistura ou de alimentos que tenham sido enriquecida com vitaminas sintéticas. Muitos produtos contêm vitaminas sintéticas, que são colocados em nossos suplementos mesmo que o rótulo diga"tudo natural." Uma maneira fácil de saber é olhar para a RDA. Se a potência é maior do que qualquer coisa que você encontra na natureza (exemplo 1000% Dose Diária Recomendada de vitamina C por porção), o produto contém ingredientes produzidos sinteticamente, não importa o que o produtor desse produto poderia reivindicar.
Como faço para saber o que as empresas que posso confiar?
Estão certos ingredientes sintéticos pior do que outros?Sim. Algumas vitaminas são solúveis em água, de modo que o expulsar do corpo com bastante facilidade. Outras vitaminas são solúveis em gordura. As vitaminas solúveis em gordura incluem vitaminas A, D, E e K. Porque estas somente são solúveis em gordura (lipídeos), estas vitaminas tendem a construir-se nos tecidos de gordura do corpo, os depósitos de gordura e no fígado. Esta capacidade de armazenamento torna as vitaminas solúveis em gordura potencialmente tóxicas ao consumir altas doses de versões sintéticas dessas vitaminas, ao invés de alimentos baseados em vitaminas que o corpo sabe metabolizar. Deve haver cuidado quando se toma as vitaminas solúveis em gordura, e é recomendável que você evite a formas sintéticas dessas vitaminas sempre que possível.
Também muitas pessoas são alérgicas aos produtos químicos usados como base para as vitaminas sintéticas. Algumas são tóxicas, incluindo nicotina, alcatrão de carvão. Evite ingredientes tóxicos, tais como estearato de magnésio ou ácido esteárico (agentes tóxicos que fluim), dióxido de silício (areia comum usada como um enchimento, que faz com que a garrafa pesar mais com a esperança de que o consumidor sem instrução seja enganado), sabores naturais ( um termo comum para MSG tóxicos usados para disfarçar o gosto sem graça), metilcelulose, cera de carnaúba, dióxido de titânio, e muitos mais. Se você não tem certeza do que está tomando, não tome isso!
O que está errado com vitaminas sintéticas e isolada, ? A vitamina sintética pode estimular o metabolismo celular, mas não pode atualizar ou substituir os componentes da célula. Os resultados? Uma célula degradada. A natureza sempre faz pacotes de vitaminas em grupos. As vitaminas trabalham em conjunto para uma melhor absorção. Por esta razão, o corpo responde a uma vitamina isolada da mesma maneira ele responde a uma toxina.
Como posso saber se minha vitamina B é boa?Um bom exemplo de "lixo" são os suplementos nutricionais com vitaminas B. A maioria das pessoas não sabe que as vitaminas B na sua maioria, são feitas de petroquímicos! Para sua saúde, tome um cuidado enorme. E reveja suas vitaminas. E se alimente bem. Nada como jm prato colorido. Tenha o cuidado de sempre ter 05 cores em seu prato. Este é um dos caminhos para melhorar sua saúde e não ter sua imunidade baixada. E sempre ao comer pense, enconro este produto este alimento na natureza ?
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